Sağlıklı hayatın kilit noktalarından biri olan düzenli beslenme için olmazsa olmaz, diyet! Eğer siz de sağlıklı ve güzel görünümlü bir vücuda sahip olmak istiyor fakat başaramıyorsanız bu diyet ipuçları tam size göre. Eğer siz de sürekli fazla kilolarınızla sıkıntı yaşıyor, sürekli diyet yapıyor fakat başaramıyorsanız bu tavsiyelere kulak verin.

diyet
diyet

İnanmakla başlayın. Klasik “Pazartesi başlarım” sendromuna kapılmayın. Kilo verebileceğinize inanın ve hayatınızı buna göre düzenleyin. Ardından ise sürekli tartıya çıkma alışkanlığınızdan vazgeçin. Kilolar eriyor, merak etmeyin!

Kendinizi yemekle ödüllendirmeyin. Bir kitapla, giysiyle, ya da bu tür şeyler koyun önünüze. Fakat yemekleri rahat bırakın. Yiyeceklerin kontrolünde yaşamayın. Bunun yanında, bol şeker ve kalori içeren yiyeceklerden uzak durun. Tatlandırıcı olarak soslar yerine baharatları tercih edin.

“Ufak kaçamak” olayını çok abartmayın. Tadında bırakın. Fakat vücudunuzu da cezalandırmayın, ihtiyaç duyduğunda besleyin. Bunu tüm diyet süresince yapmanız gerektiği gibi, öğünler arasında da yapmanız gerekir. Bir öğün diyete uyup diğer öğün aç kalarak kendinize işkence etmeyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.