Son günlerde Sağlık Bakanlığının da dikkat çektiği konulardan biri olan obezite ülkemizde de pek çok kişi için tehlike sinyali veriyor. Özellikle lise dengi gençlerden itibaren ciddi bir kilo alımı gözlenmekle birlikte bu kilolarda kuşkusuz bu yaş seviyesinin oldukça tercih ettiği fast food türü hızlı yemenin yani hamburgerler ve patates kızartmalarının da büyük etkisi var.

Yaşam ve Hayat
Yaşam ve Hayat

İnsan yaşam süreci açısından hayati öneme sahip olan kilo, fazla olması durumunda pek çok rahatsızlığa da davetiye çıkarma özelliği ile dikkatleri üzerine çekiyor. Kiloları almadan önce yaşamı düzene sokmak ve spor aktiviteleri ve doğru beslenme alışkanlıkları ile sağlıklı yaşama kapı aralamak gerekir.

Spor yapmak çoğu insanın gözünde büyüyen bir aktivite olurken, kilo fazlalarını üzerinizden atmak için en azından günde yarım saat yürüyüş metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Metabolizmanın çalışması açısından hayati önem taşıyan yürüyüşlerin muhakkak günde yarım saat olması gerekir.

Sağlıklı Yaşam için Günde Yarım Saat Koşun

Kilosu olsun ya da olmasın her insanın sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunması adına her gün yarım saat yürümesi gerekirken son günlerde kamu spotları ile de desteklenen bu aktivite için sizler de derhal harekete geçebilirsiniz.

Sağlıklı ve uzun yaşamanın sırlarından biri olan hareket kadın erkek herkesin içinde bulunması gereken bir aktivitedir. Böylelikle asrın rahatsızlığı olan obezite ile savaşmak da mümkün olurken daha özgüvenli bir yaşam da sizleri bekliyor olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.