Çeşitli renkte ve tada sahip hoş kokusuyla birçok kişinin severek yediği meyvedir elma. Sindirimi kolay, içerisinde bol miktarda C vitamini bulunan bu meyvede sayısız yarar vardır.
Elma Yiyerek Kalbinizi Koruyun
Kanda bulunan kolesterolü düşüren elma ile kalbinizi koruyun. Dalakta kan yapımını sağlar. Yaşamında hareketsiz olanlar için, şişman bireylere, koyu kana sahip olanlar için elma çok iyi gelir.
Şeker Hastaları İçin Birebir
Elmanın içerisinde meyve şekeri bulunduğu için şeker hastalarının en çok tercih etmesi gereken meyvelerden biridir. Ayrıca elma kokusu ile rahatlatarak sinirleri gevşetir ve tansiyonu düşürmede de yardımcı olur.
Zayıflamak İsteyenler İçin
Elma düşük kalorili bir meyve olduğu için kan şekeri ve yüksek tansiyona olumlu etki yaparak içerisindeki pektin maddesinden dolayı tokluk hissi verip şişmanlatmaz.
Astım Tedavisine Yardımcı
Araştırmalara göre elma suyu içen astım hastası çocuklarda hastalık şiddetinde azalmalar görülmüştür.
- Her gün elma yiyerek kalp krizi riskinizi azaltın.
- Sabahları aç karnına yenilen elma vücuttaki toksinleri temizler.
- Isırarak yenilen elma dişleri kuvvetlendirir ve temizler.
- Uykudan önce yenilen elma vücudu rahatlatır ve daha rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
- Mide yanmalarına iyi gelir.
- Kabukları ile birlikte pişirildiğinde bağırsakları yumuşatır.
- Enerji verir.
- Elma ayrıca cilde parlaklık ve güzellik katar.
- Karaciğer kanseri, göğüs kanseri ve kalın barsak kanserine koruyucu etki sağlar.
Sizde günde en az bir elma yiyerek hem vücudunuzun sağlıklı olması için hem de sinirlerinizi yatıştıracak olan bu meyveyle zinde kalın.
